Maand: augustus 2007

Tamelijk vlotte duurloop 61’35” over 12 km over fietspad – tamelijk soepel – na verloop een blaar op grote rechterteen – veel wegspringend onzichtbaar gedierte.

Rustige duurloop 60′ over 11 km – donker – unheimlich windstil met af en toe een bliksemschicht – donkergele vormeloze maan

<%image(20070823-11km_fietspad.jpg|500|207|null)%>

Vandaag even geen geloop. Stramme spieren wegens klusgeweld. Morgen zet ik een lange duurloop op het programma. Eerst een bak nasi na het werk en dan gaan, van juh.

Vanavond een redelijk snelle duurloop/fartlek 39’33” over 7,72 km – schemering – matige wind.

<%image(20070808-7_72km_rundumhause.jpg|500|332|null)%>

Matig snelle duurloop 53”07′ over 10 km – schemer – lichte regen – last van onderkant rechtervoet – niet soepel wegens te weinig rust.

<%image(20061029-10_km_500px.jpg|500|404|null)%>

Lekker rustige duurloop, deels door een natuurgebied hier een paar kilometer om de hoek. 96’07” over 16,71 km. Een keer niet over de weg heen stieren gebrand op de cijfertjes van mijn timex. Prachtig weer, mooi de tijd genomen voor een fotootje en een een niet gepland zijpad.

<%image(20070812-16_71km.jpg|500|529|null)%>

Gisteren redelijk snelle korte duurloop 40’42” over 7,72km

<%image(20070808-7_72km_rundumhause.jpg|500|332|null)%>

Vandaag langzame lange duurloop 57’30” over 10,25 km

<%image(20070808-10_25km_duitsland.jpg|500|332|)%>