frequentie opvoeren

Eindelijk weer lichaam en tijd en ruimte om de loopfrequentie op te voeren. Het niveau is behoorlijk weggezakt dus dat wordt nog wel een paar weken tobben. Gisteren de 10 km grens weer eens gepasseerd in een klein bedroevend uurtje: dat je hard moet werken om uiteindelijk een beetje lekker te kunnen lopen. Mijn looptechniek is inmiddels wel behoorlijk verbeterd en de spierpijn daaromtrent gelukkig ook.