Maandelijks archief: november 2007

Na tien jaar internet is de tijd rijp voor het eremiet.

Geplaatst in Algemeen | 2 Reacties

Ruim 30 minuten Interval, 4 minuten vol en 2 minuten halfvol – na afloop naar de friettent gerend voor een grote friet speciaal en 2 frikandellen, passend in een waar sportersdieet. Kenianen schijnen er hard op te gaan.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

duurloopje 46’18” over 9km fietspad – helemaal in mijn sas met mijn nieuwe outfit – eerste helft flinke wind – niet echt verstandig om meteen zo een eind op nieuwe stevels te lopen: ietswat overenthousiast

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Vandaag ben ik met een paar New Balance 1061 de grootste hardloopwinkel van Nederland uitgelopen. Samen met een geweldig windjack en een nieuw flouriserend hesje dat de komende maanden geen overbodige luxe is. De schoenen zitten als gegoten en breed … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Week 47

film: Heimat 1, episode 1: Fernweh (1919-1928) **** boek: Nathan Englander, Het Ministerie van Buitengewone Zaken. ***

Geplaatst in Algemeen | Getagged , , , | Een reactie plaatsen

Vandaag staat een bezoek aan de hardloopspeciaalzaak op het programma: nieuwe schoenen. Met mijn asics nimbus 8 ben ik eigenlijk nooit echt tevreden geweest omdat ze voor mijn vrij brede voeten net iets te smal waren. Ik heb ook al … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

duurloopje 48’27” over 9 kmfietspad – stroefjes en stijfjes en te hard willen gaan en dan weer inbinden – postwedstrijdontstuimigheid zonder resultaat

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Exit cursus

Vandaag een cursus met succes afgerond en een juk van mijn schouders. Willicht dat er weer meer tijd komt om hier te posten, maar of ik dat ook ga doen valt te bezien, want ik heb zin om te lezen, … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | 2 Reacties

Vandaag 15 km over de heuvels met mijn moeie kop, gewoon gaan…

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

kort loopje 27′ over 5,2km – stijfjes en wat stram vanwege de kou – mooi zonnig weer – spiertje verrekt in rechterkuit.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Duurloop 75’49” over 15 km – testloop voor volgende week: de zevenheuvelenloop – snoeiharde wind en regen – dit jaar te weinig harde kilometers gemaakt om volgende week te kunnen vlammen.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=3188&ContentID=26767

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Heuveltraining 55’56”, waarvan en kleine 25 minuten opwarmen en afkoelen – lekker door een stuk beschermd natuurgebied rausen – mul zand – herfst – loslopende runderen op een afstandje: ik voelde me even een prehistorische jager.

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Week 44

serie: Six Feet Under, Episode 1, Pilot ****

Geplaatst in Algemeen | Getagged , | Een reactie plaatsen

Korte duurloop 40’41” over een kleine 8 km fietspad – redelijk soepel, krachtige pas, rechte rug – fikse eindsprint – herfstbladeren die achter me meeruisen.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Half uurtje interval, 400 meter vol, 200 meter dribbelen

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen