Maandelijks archief: december 2007

duurloopje 50’31” over 10km – redelijk soepel zonder fratsen

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Vor dem Haus Betz

H?nschen Betz, Glasich, Glockzieh und ein anderer Schabbacher stehen am Gartenzaun beim Haus Betz, das am Dorfrand liegt und blicken hoch zur neuen Hunsr?ckh?henstra?e, die in nur wenigen hundert Metern Entfernung an Schabbach vorbeif?hrt. GLASISCH Fr?her ging die Stra?e von … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Week 52

film: Heimat 1, episode 5: Auf und davon und zur?ck (1938-1939) **** film: Heimat 1, episode 6: Heimatfront (1943) **** film: A Bug’s Life **** boek: Altijd verder, Dolf Jansen ** film: Heimat 1, episode 7: Die Liebe der Soldaten … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Getagged , , , , | Een reactie plaatsen

Week 51

boek: Het verbrande kind, Stig Dagerman *** film: Bullit *** film: Heimat 1, episode 4: Reichsh?henstra?e (1938) *** radio: 3fm, serious request ****

Geplaatst in Algemeen | Getagged , , , | Een reactie plaatsen

Een heerlijke duurloop van een klein uur en een kwartier over een onbekende afstand – altijd leuk zo een onderzoekstocht los van je vaste routes – deze tocht bevatte een heuvelachtig stuk heide en veel zandpaden; een goede kerstochtendbesteding op … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Een waardeloze strompelloop van een kleine 50′ over een dikke 9 km – het begon soepel en snel maar eindigde in ongemotiveerde afbraak dat ik – snel vergeten dit loopje.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

40′ duurloop heen en terug op het fietspad – mistig en koud weer, maar met muts en handschoenen was het zeer goed te doen

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Zeer matige duurloop van een dik uur over twaalfenenhalve kilometer – prachtig vriesweer met een zonnetje – er spookte teveel door mijn kop om me volledig op het lopen te concentreren; ik kan pas lopen als mijn geest leeg is … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Week 50

film: The Constant Gardener **** film: Heimat 1, episode 3: Weihnacht wie noch nie (1935) ****

Geplaatst in Algemeen | Getagged , , | Een reactie plaatsen

Ruim 30′ interval op fietspad, 3 minuten vol en 1,5 minuut losjes joggen – aanvankelijk behoorlijk killetjes en een toenemende mist – veel fietsvolk onderweg

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Week 49

film: Stalingrad *** serie: Tegenlicht, De nieuwe investeerder ***

Geplaatst in Algemeen | Getagged , , | Één reactie

Korte snelle duurloop 38’39” over 7,72 km – Het begin snel en soepel daarna kakte het wat in om te eindigen in een redelijke eindsprint – frustraties eruit gelopen van een klein ongeval met de auto als gevolg van een … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

interval 30′ waarvan 400 meter vol en en 200 meter uitpuffen – nat en winderig

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Efficiency

Efficiency is de stok waarmee we onszelf rijk slaan. Geen stap meer buiten de lijn die door HBO mentalen met excelprecisie is gepowerpoint. Zij kunnen winst alleen nog maar uitdrukken in geld, want met geld kun je mee rekenen en … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Één reactie

Week 48

film: Mio nome ? Nessuno, Il *** film: Heimat 1, episode 2: Die Mitte der Welt (1929-1933) ****

Geplaatst in Algemeen | Getagged , , | 2 Reacties

duurloop 81’16” over ruim 15 km – eerste helft een snoeiharde wind op kop – tweede helft wind in de rug, maar ik kreeg last van mijn voet waardoor ik deze niet in extra snelheid kon omzetten – prachtig weer.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen