Maandelijks archief: december 2007

duurloopje 50’31” over 10km – redelijk soepel zonder fratsen

Een heerlijke duurloop van een klein uur en een kwartier over een onbekende afstand – altijd leuk zo een onderzoekstocht los van je vaste routes – deze tocht bevatte een heuvelachtig stuk heide en veel zandpaden; een goede kerstochtendbesteding op … Lees verder →

Een waardeloze strompelloop van een kleine 50′ over een dikke 9 km – het begon soepel en snel maar eindigde in ongemotiveerde afbraak dat ik – snel vergeten dit loopje.

40′ duurloop heen en terug op het fietspad – mistig en koud weer, maar met muts en handschoenen was het zeer goed te doen

Zeer matige duurloop van een dik uur over twaalfenenhalve kilometer – prachtig vriesweer met een zonnetje – er spookte teveel door mijn kop om me volledig op het lopen te concentreren; ik kan pas lopen als mijn geest leeg is … Lees verder →

Korte snelle duurloop 38’39” over 7,72 km – Het begin snel en soepel daarna kakte het wat in om te eindigen in een redelijke eindsprint – frustraties eruit gelopen van een klein ongeval met de auto als gevolg van een … Lees verder →

duurloop 81’16” over ruim 15 km – eerste helft een snoeiharde wind op kop – tweede helft wind in de rug, maar ik kreeg last van mijn voet waardoor ik deze niet in extra snelheid kon omzetten – prachtig weer.