week 26

film: Free Rainer – Dein Fernseher l?gt aka Reclaim your brain ***
serie: Finale EK Duitsland-Spanje ***(*)


30 juni 2008 | , , | 0 reacties


Vandaag een rugblessure opgelopen bij het verplaatsen van een barbecue, volgens mijn vriendin bij de aanhechting van een rib. Niet fijn en het komt mijn lopen zeker niet ten goede.


29 juni 2008 | | 0 reacties


45′ voortgaan – niet bijster soepel, waarschijnlijk iets te hard van stapel deze week ofwel een paar daagjes rust


26 juni 2008 | | 0 reacties


Duurloop van een klein uur – wederom in de bakkende zon die ik tegenwoordig extra opzoek bij mijn loopactiviteit terwijl ik haar vroeger juist vermeed en vooral door de schemering ging – redelijk soepel doch niet al te snel.


24 juni 2008 | | 0 reacties


Sicilia 2008 16-6-2008 12-08-44


23 juni 2008 | | 0 reacties


Een dikke 30′ afzien in de bakkende zon – want het ging voor geen meter na twee weken verkansie en twee kilo extra gewicht, dat ik een uurtje voor aanvang van de inspanning nog een liter italiaans ijs tot me had genomen kan ook enige invloed hebben gehad op de moeizame voortgang.


22 juni 2008 | | 0 reacties


Een dikke 30′ rennen op Sicilie – Sicilie is een ren-onvriendelijk eiland vanwege het ontbreken van paden, fietspaden, voetpaden en het onverantwoord gejakker van de eilanders met alles met wielen over bochtig gatenasfalt – ondanks dit onomstotelijk gegeven mijn afzichtelijke noosa’s aangetrokken en heuveltje op en heuveltje af gegaan over dorre berm, heerlijk.


15 juni 2008 | | 0 reacties


Sicilie

De verkansie is begonnen en morgen vertrekken we naar Sicilie voor lekker eten, bakken en braden in de zon en interessant doen bij alde kroam. Ben zeer benieuwd hoe dat gaat bevallen daar.


9 juni 2008 | | 0 reacties


Een kleine 8 km in een kleine 40 minuten -redelijk soepel ondanks een te snelle start waarna ik mezelf vrij vlot tegenkwam – ik zeg altijd en ik zal altijd blijven zeggen:”begin je rondje altijd te langzaam, jezelf afbeulen kan altijd nog”.


4 juni 2008 | | 0 reacties


Een kleine 40′ met mijn nieuwe lelijke lichte noosa’s in temperaturen boven de 30 graden, heerlijk


2 juni 2008 | | 0 reacties


020608




week 22

film: V for Vendetta ****




This work is licensed under a Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported License.
(c) 2017 niemsz | powered by WordPress with Barecity