Maandelijks archief: oktober 2008

week 43

boek: De stad en de honden, Mario Vargas Llosa ***(*) film: Batman begins ***(*)

Geplaatst in Algemeen | Getagged , , | Een reactie plaatsen

Redelijk snelle duurloop 55’40”. Ging erg lekker, ondanks de biertjes op een feestje gisteravond. Lekker herfstig met motregen en donkere kleuren. Ik ontdekte gaandeweg weer de meditatieve werking van het afstemmen van adem- en pasfrequentie, twee passen per ademteug. Ben … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

week 42

film: The Black Dahlia *

Geplaatst in Algemeen | Getagged , | Één reactie

Snelle duurloop van 40′. Voor het eerst weer in het donker over mijn verlicht fietspad gedenderd en het ging soepel en snel. Blij dat ik mijn luie reet van de bank heb afgekregen.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Ruim 90′ voortbewegen. Alcohol doet hardlopen geen goed. Zeer wisselend gelopen. Het begon vrij aardig, toen een paar kilometer bos, waar ik warme spijt kreeg van het besluit een jack aan te trekken, daarna richting golfbaan en na een een … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

40′ interval, 3′ vol en 1,5′ halfvol. Ging erg lekker, zou vaker tussendoor intervallen moeten trainen. Vaker is een voornemen van te weinig,

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Open deuren intrappen

Je zag het van mijlenver aankomen en dan die verbazing op die smoelwerken, vleesgeworden achterlijkheid. De stank van varkens in pak, presenteert pof, want met pof wordt altijd afgerekend, of met diens kinderen, of met diens kinders kinderen.

Geplaatst in Algemeen | 2 Reacties

Duurloop van een ruim 70′. De eerste 11 kilometer gingen geweldig, maar daarna kwam de pap in mijn benen, mede veroorzaakt door een paar uur snoeien in de tuin. Dankzij een heerlijk zonnetje lekker nog een keer in de korte … Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

week 41

film: Batman Returns **(*) film: Batman Forever ** film: Die Ehe der Maria Braun ***(*)

Geplaatst in Algemeen | Getagged , | Één reactie

40′ vlotte duurloop. Te weinig gegeten en stramme benen, nee dit was niet mijn prettigste loop van het jaar.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Week 40

serie: Lebbis, Zwart *** boek: Uit liefde van het volk, James Meek ***(*)

Geplaatst in Algemeen | Getagged , , | Een reactie plaatsen

40′ interval, 3′ vol en 1,5′ halfvol. Ging soepeltjes. Extra gelet op loophouding en pasfrequentie.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Duurloop van ruim een uur. Veel regen, veel wind en een kwartier over blubberige bospaden, heerlijk. De batterij was maar driekwart vol, maar toch nog wel kunnen genieten. Lopen met extreem weer geeft extra motivatie.

Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Vlag van de volksrepubliek Wallstreet

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Een kleine 40′ lopen. En lekker een verfrissende plensbui op het einde.

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen