Vanavond op 21.40 uur mijn basisroute van 10 kilometer gelopen. Wisselvallig en onrustig gelopen. tijd: 53.30, veel te langzaam natuurlijk en een bewijs dat er ik weer veel meer moet gaan lopen. Ik heb wel de tijd genomen de omgeving in me op te nemen. Door de gebroken wolken scheen een rode zon. Onderweg was een een racende zwarte Volkswagen golf en een politieauto met groot licht. De laatste twee kilometer gingen erg snel; snel beentempo en een aaneengesloten in- en uitademen.
<%image(20061029-10_km_500px.jpg|500|404|10km)%>