5.16 km | 00:30:11

Voetje voor voetje


13 juni 2017 | | 0 reacties


6.83 km | 00:39:49

In de schemering vanaf de oude spoorbrug door het Maasheggengebied naar huis: geweldig.


31 mei 2017 | | 0 reacties


5.09 km | 00:29:37

Kort rondje met prachtig weer; een van de weinige gelegenheden wegens volle agenda.


24 mei 2017 | | 0 reacties


5.12 km | 00:31:02

Beetje broeierig, niet ver, niet te snel om blessure te voorkomen.


18 mei 2017 | | 0 reacties


5.58 km | 00:34:33

Rond de 28 graden. Rustig begonnen na blessure, klussen en weekje.


16 mei 2017 | | 0 reacties


7.16 km | 00:42:47

Loopje na het werk op nieuw terrein. Helaas liep na een kilometer of zes mijn kuit vol en moest ik gaan wandelen. Een bekende blessure en wel overheen te komen: ff dimmen.


18 april 2017 | | 0 reacties


5.86 km | 00:33:58

Redelijk tempo met momenten, lichte scheenirritatie: misschien toch wat kalmer aan doen. Je ziet het tempo in het bos toch al snel teruglopen.


14 april 2017 | | 0 reacties


11.53 km | 01:16:07

Iets te ver, iets te warm, maar toch ok. Op tijd gaan wandelen om mezelf niet op te blazen.


9 april 2017 | | 0 reacties


8.33 km | 00:49:28

Aardig tripje door bos en veld met veel grillige ondergronden. Halverwege kwam ik nog een bekende tegen en heb al lopend een praatje gemaakt.


5 april 2017 | | 0 reacties


8.44 km | 00:51:25

Lopen na een dagje klussen in een heerlijke avondzon.


3 april 2017 | | 0 reacties


4.77 km | 00:27:18

Late avondloop. Een rechte lijn naar huis met iets meer druk op de spieren. Mooie oplopende lijn in snelheid ofwel steeds vaardiger in langzaam starten.


30 maart 2017 | | 0 reacties


8.71 km | 00:54:11

Route wat uitgebreid, ook vanwege het prachtige weer. Iets te avontuurlijk, want halfweg verstrikt geraakt in braamstruikgewas.


28 maart 2017 | | 0 reacties


6.69 km | 00:40:51

Niet memorabel traag rondje, maar traag is goed. Een collega kwam me voorbij stuiven en moest me bedwingen de strijd aan te gaan. Er is geen strijd.


23 maart 2017 | | 0 reacties


6.14 km | 00:36:57

Rondje na het werk, met rustig begin en de laatste helft een soort van fartlek.


21 maart 2017 | | 0 reacties


6.51 km | 00:40:44

Voor een groot deel bosloop met vertragende werking


13 maart 2017 | | 0 reacties


5.19 km | 00:30:40

Aardige van lopen is dat je al vrij snel progressie boekt; iedere keer een stukje verder en sneller.


7 maart 2017 | | 0 reacties


4.55 km | 00:28:11

Rondje na het werk. Koud en winderig, maar verder prima te doen; de teleurstelling van het vorig loopje weer te boven. Het zijn nog maar korte stukjes, om zo min mogelijk te forceren.


2 maart 2017 | | 0 reacties


5.09 km | 00:36:29

Een aanfluiting, dat was het. Na anderhalve kilometer al over mijn nek gegaan, waarna het niet meer goed kwam: zo snel mogelijk vergeten.


28 februari 2017 | | 0 reacties


4.74 km | 00:29:58

Zoveelste poging een aanvang te maken met hardlopen. Mijn lijf snakt naar beweging om niet vroegtijdig te vervallen tot oude zak. Ging eigenlijk nog best aardig.


20 februari 2017 | | 0 reacties


6.88 km | 00:40:57


6 november 2016 | | 0 reacties


Volgende pagina »
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported License.
(c) 2017 niemsz | powered by WordPress with Barecity